新居浜で整体をお探しの方へ｜自律神経失調症の症状は「体からのサイン」かもしれません　/ 整体サロン「SIGN」

新居浜で整体をお探しの方へ｜自律神経失調症の症状は「体からのサイン」かもしれません

新居浜の整体&体質改善サロン「SIGN」です。
国家資格である理学療法士の視点から、慢性的な痛みや体質の悩みを、

筋肉・関節だけでなく、呼吸・内臓・自律神経のつながりまで見てサポートしています。

「もう何ヶ月も整体に通ってるけど良くならない」

「病院では異常なしと言われたけど、ずっとしんどい」

「肩こり・腰痛だけでなく、疲れやすさや眠りの浅さもある」

「なんとなく不調が続いて、仕事や家事を楽しむ余裕がない」

このようなお悩みがある方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

自律神経失調症とは？

自律神経は、血圧・呼吸・心拍・体温・消化・排尿・排便など、私たちが意識しなくても働いてくれている体の調整システムです。
厚生労働省の「こころの耳」では、自律神経失調症について、明らかな身体の病気がないにも関わらず、自律神経のバランスが崩れていると感じる不調として説明されています。症状としては、全身倦怠感、めまい、頭痛、動悸などが挙げられています。 

つまり、自律神経失調症の症状は「気のせい」ではありません。
体が頑張りすぎて、調整が追いつかなくなっているサインとも考えられます。

よくある症状

自律神経の乱れでは、次のような症状が出ることがあります。

・疲れが抜けない
・眠りが浅い、寝ても回復しない
・頭痛、めまい、動悸
・肩こり、首こり、腰痛
・便秘、下痢、お腹の張り
・手足の冷え、汗をかきやすい
・呼吸が浅い
・イライラ、不安感、集中力の低下

日本神経治療学会の資料でも、自律神経症候として、血圧調節の問題、発汗の異常、消化管機能の異常、排尿の問題などが挙げられています。
そのため、「肩こりだけ」「腰痛だけ」と思っていても、実は睡眠・胃腸・呼吸・ストレス反応までつながっていることがあります。

SIGNが大切にしていること

SIGNでは、自律神経の不調を「心の問題だけ」とは考えません。
体の硬さ、呼吸の浅さ、背骨や肋骨の動き、内臓の負担、睡眠や栄養状態などを一緒に見ていきます。

特に、長く続く肩こりや腰痛がある方は、体が常に緊張モードになっていることがあります。
その状態では、いくら痛い場所だけを揉んでも、また戻りやすくなります。

大切なのは、
「なぜ戻るのか？」
「どこで体が頑張りすぎているのか？」
を一緒に整理することです。

今日からできるセルフケア

まずは難しいことをしなくて大丈夫です。

夜寝る前に、みぞおちから肋骨まわりをやさしくさすってみてください。
強く押す必要はありません。呼吸が浅い方は、このあたりが硬くなっていることが多いです。

次に、息を吐く時間を少し長めにします。
「吸う」よりも「吐く」を意識すると、体がリラックスしやすくなります。

睡眠不足は、自律神経機能にも影響するとされています。
だからこそ、施術だけでなく、眠れる体づくりも大切です。

新居浜で自律神経失調症の症状にお悩みの方へ

整体&体質改善サロン「SIGN」は、新居浜で慢性的な痛みや自律神経の不調に悩む方をサポートしています。

「病院では異常なし。でもしんどい」
「整体や整骨院に通ったけど、また戻る」
「痛みだけでなく、体質から変えていきたい」

そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの不調を、バラバラではなく“つながり”で見ていきます。

※強い胸痛、急な息切れ、失神、激しい頭痛、手足の麻痺、急激な体重減少などがある場合は、まず医療機関を受診してください。