朝一の腰痛
朝一の腰痛とは、起床時に感じる腰のこわばりや痛みの総称です。主な原因は、睡眠中の血行不良による筋肉の緊張、寝返りの不足、体に合わない寝具です。活動を開始すると痛みが和らぐことが多いですが、無理のないケアが必要です。
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