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【本日の症例】慢性的な肩こり。原因は肩ではなく「呼吸」に？

「肩や首がいつもガチガチ…」
「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」

そんな慢性的な肩こりに悩まれている方の症例です。

今回、身体を詳しく評価して分かったのは、肩や首の硬さはあくまで「結果」であり、根本的な問題は別の場所にある可能性でした。

■ ① 肩こりの背景にあった「呼吸の問題」

今回特に注目したのが、呼吸をするときに働く「横隔膜」という筋肉です。

横隔膜の動きが硬くなっており、疲れてくると肩や首の筋肉を使って呼吸する「肩呼吸」になりやすい状態でした。

つまり、普段の呼吸そのものが肩や首への負担になっていた可能性があります。

■ ② なぜ横隔膜が硬くなっていたのか？

さらに評価を進めると、横隔膜の下に位置する肝臓周辺にも硬さが見られました。

このお腹周りの硬さが、横隔膜の動きを妨げている可能性も考えられました。

■ ③ 呼吸だけでなく「姿勢」と「バランス」にも問題が

横隔膜は、呼吸だけでなく、お腹の内側から身体を支える「腹圧」にも関係しています。

今回の方は、横隔膜が十分に働かないことで体幹が安定しにくく、ストレートネックの姿勢にも影響している可能性がありました。

さらに、身体のバランスを感じ取る「三半規管」の働きにも弱さが見られました。

つまり、単純に肩の筋肉が硬いだけではなく、

呼吸・お腹周りの硬さ・姿勢・バランス機能

こうした複数の問題が重なっていると考えられた症例です。

■ SIGNが大切にしていること

肩が凝っているから肩を揉む。

それだけでは、肩に負担がかかり続けている理由が見逃されてしまうかもしれません。

整体＆体質改善サロン「SIGN」では、痛い場所だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を大切にしています。

長年の肩こりや、何度も繰り返す首・肩の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

整体＆体質改善サロン SIGN
愛媛県新居浜市

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