立ち上がると腰が痛い方へ｜旅行前に整理したいこと｜新居浜市・整体&体質改善サロン「SIGN」

「今度の旅行、どこに行こう？」

そう話しながら、景色や食事より先に、歩く距離や休憩場所を調べていませんか。

午後、職場の椅子から立つと腰が痛い。帰宅後は肩もつらく、家事を終えると疲れ切ってしまう。3か月以上腰痛が続き、何か所か通ってきたけれど、楽になるのはそのときだけ。

「また期待して、変わらなかったら……」

次の予約をためらうのは、これまで大切なお金と時間を使ってきたからこそではないでしょうか。

今回は「旅行で何を楽しみたいか」も聞かせてください

相談したいのは、腰の痛みだけではないはずです。

夫と街を歩きたい。気になったお店に寄りたい。「私はここで待っているね」と言わずに、一緒に景色を見たい。

SIGNでは、こうした希望も伺います。症状と、取り戻したい生活の両方を、今後の取り組みの目標にするためです。

なぜ、その場では楽でも繰り返すのでしょうか？

施術後に楽になることと、普段の仕事や外出で動きやすくなることには、違いがあります。

長引く腰痛は、一つの筋肉や姿勢だけでは説明できない場合があります。身体の状態や生活、不安などを含めて、その人に合う対応を考えることが大切です。who.int

SIGNでは、立つときの足の支え方や股関節の動き、息を止めて身体を固めていないかを確かめます。呼吸に伴う胸やお腹の動き、肩の上げづらさ、疲れやお腹の張りも聞かせてください。すべてを同じ原因に結びつけず、関係しそうなことを整理します。

今日、メモしてほしいことは一つ

スマートフォンに、「旅行で、身体を気にせずできたらうれしいこと」を一つ書いてみてください。

例えば「夫と商店街を歩いて、お店を見て回りたい」。

そのメモが、相談の出発点になります。痛みを試すために長く歩いたり、立ち座りを繰り返したりする必要はありません。