腰痛だけじゃない。肩こりも、眠りの浅さも、疲れも相談したい方へ｜新居浜市・整体&体質改善サロン「SIGN」

「腰を揉んでもらうと、その日は楽になる」
「でも、仕事や家事をすると、また戻ってしまう」

それに加えて、首や肩もつらい。
夜はぐっすり眠れず、朝から身体が重い。
便秘やお腹の張りも気になる。

一つひとつは何とか我慢できても、毎日いくつも重なると、仕事と家事をこなすだけで精いっぱいになりますよね。

新居浜市の整体＆体質改善サロン「SIGN」は、3か月以上痛みが続き、2件以上の治療院に通っても繰り返す不調に悩む方のご相談をお受けしています。

「休みましょう」「運動しましょう」は、もう分かっている

早めに布団に入る。
腰を伸ばす。
姿勢に気をつける。
つらくなったら休む。

自分なりに工夫して、整体やマッサージにも通ってきた。

それでも変わらないと、
「これ以上、何をしたらいいの？」
と思ってしまいますよね。

知りたいのは、対策をもう一つ増やすことよりも、**「いろいろ試してきたのに、なぜ自分は繰り返すのか」**ではないでしょうか。

SIGNでは、これまで取り組んできたことと、その結果を伺うところから始めます。

「腰が痛い」の一言だけでは、分からないことがあります

同じ腰痛でも、困っている場面や経緯は一人ひとり違います。

立ち仕事の途中からつらくなるのか。
物を持ち上げるときに痛むのか。
寝返りのたびに腰が気になるのか。

そして、本当に困っているのは、痛みそのものだけでしょうか。

「夕食を作ったら、もう何もしたくない」
「休みの日も、翌日の仕事のために身体を休めている」
「家族に誘われても、身体が心配で断ってしまう」

痛みによって、やりたいことを諦める場面が増えている。

そこまで聞いて初めて、何を目指して身体を整えていくのかが見えてくると考えています。

腰だけでなく、身体全体を見てほしい方へ

SIGNでは、痛む場所の状態に加えて、背骨や骨盤の動き、呼吸、お腹の奥の筋肉の働き、身体の使い方などを確認します。

例えば、お腹に力が入りにくい場合も、
「体幹が弱いですね。腹筋をしましょう」
で終わらせません。

呼吸をするときに、胸やお腹はどう動くか。
姿勢や支え方を変えると、力の入り方は変わるか。
腰だけで頑張っている動作はないか。

実際の変化を確かめながら、必要な取り組みを考えます。

眠りや疲れやすさ、食事、便通についても伺います。すべてを一つの原因に結びつけるためではなく、腰だけを見ていては分からない困りごとや、生活の背景も含めて整理するためです。

「腰の相談なのに、こんなことまで話していいのかな」
と遠慮する必要はありません。

その場で楽になった後、何をするかまで

SIGNでは、確認した身体の状態と、ご本人が望む生活に合わせて、改善に向けた道筋をご説明します。

• 今のつらさに対応する
  身体の状態に合わせて施術を行います。

• 必要な動きや支える働きを練習する
  呼吸、体幹、背骨・骨盤、感覚や身体の使い方など、その方に必要な運動を取り入れます。

• 日常生活での変化を確かめる
  家事や仕事で困っていた場面がどう変わったかを伺い、取り組みを見直します。

施術直後の「楽になった」だけでなく、いつもの生活に戻った後にどうだったかを大切にします。

変化が乏しい場合には方針を見直し、医療機関での確認が必要な場合は受診をご案内します。

仕事と家事で、一日が終わってほしくない

家事が終わった後に、好きな映画を楽しむ。
休日に、家族と出かける。
友人との旅行を、身体の心配だけで諦めない。

SIGNが目指すのは、「やりたいことをできるように」なることです。

「何か所も通ったけれど、また戻ってしまう」
「腰も肩もつらく、疲れや眠りのことも相談したい」
「その場だけでなく、これからの身体を一緒に考えてほしい」

そんな方は、これまでの経緯を聞かせてください。

何をしてきたか。
何が変わらなかったか。
そして、身体が楽になったら何をしたいか。

そこから、一緒に考えていきましょう。

ご相談は公式LINEへ。
「繰り返す痛みの相談」とお送りください。

3ヶ月以上続く腰痛にお悩みの方へ

腰痛を繰り返している場合、腰だけでなく股関節や体幹、呼吸など、身体全体の働きを確認することも大切です。

新居浜市の整体＆体質改善サロン「SIGN」では、痛みが繰り返される背景を丁寧に評価しています。

詳しくは下記からご確認下さい。

【SIGNの慢性腰痛に対する整体・評価方法はこちら】

整体＆体質改善サロン「SIGN」
愛媛県新居浜市
藤田悠斗／理学療法士